Sinónimos en sentido amplio

IMC, índice de masa, índice de quetelet

Sobrepeso, obesidad, obesidad, grasa corporal

    ¿Cuál es el índice de masa corporal?

    El IMC es una medida que puede usarse para evaluar si, y si corresponde, cuánto sobrepeso tiene una persona y permite la clasificación. El índice de masa corporal es recomendado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como guía. El IMC no tiene en cuenta el género, la edad y la estatura, y se aplica solo a los adultos.

    Para las personas menores de 18 años, se crearon las llamadas curvas de percentil (curvas de referencia) basadas en el IMC. Aquí, el crecimiento, la edad y el género se incluyeron en el cálculo y se resumieron en tablas. Estas tablas se utilizan para evaluar el peso corporal de niños y adolescentes.

    Cálculo del IMC

    La fórmula para calcular el IMC de adultos se remonta al matemático belga Adolph Quetelet y dice:

    Peso / kg
    IMC = -----------------------------------
    Altura x altura

    Esto da como resultado las siguientes clasificaciones de peso:

    • Bajo peso: <18.5
    • Peso normal: 18.5 - 25.0
    • Sobrepeso:> 25.0
    • Pre-adiposidad: 25.0 - 30.0
    • Obesidad grado I: 30.0 - 35.0
    • Obesidad Grado II: 35.0 - 40.0
    • Obesidad grado III:> 40.0

    Dado que la fórmula dada ignora tanto el contenido muscular como el contenido de grasa de la persona en cuestión, una visión más diferenciada de la composición corporal, entre otras cosas, sugiere el uso del análisis de impedancia bioeléctrica (BIA). Al distinguir entre grasa y tejido muscular, puede hacer una declaración de mejor calidad sobre el estado de salud y estado físico de una persona que el número único de IMC.

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    bajo peso

    El bajo peso es cuando el IMC cae por debajo de 18.5. Inicialmente, esta no es una condición mórbida, pero implica riesgos para la salud y es necesario un control médico.
    La falta de nutrientes esenciales puede afectar su salud. Especialmente en los jóvenes debe considerarse en este contexto a un trastorno alimentario. Incluso las enfermedades graves pueden conducir a un bajo peso.

    peso normal

    Según el IMC (índice de masa corporal), el rango de peso corporal normal está entre 18.5 y 25.0.

    Esta clasificación no es crítica para ver. Las personas deportistas con mayor peso corporal debido al aumento de la masa muscular (los músculos pesan más que el tejido adiposo) y el "IMC con sobrepeso" también deben medir la circunferencia de la cintura y determinar el porcentaje de grasa corporal. El IMC (índice de masa corporal) solo tiene en cuenta el peso corporal y el tamaño corporal, pero no la composición corporal.
    En general, las personas bien entrenadas pesan más que las personas antideportivas debido al aumento de la masa muscular.

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    El llamado peso normal también aumenta con la edad.
    Mientras que el IMC óptimo es entre 19 y 24 para los de 19 a 24 años, el "área verde" para los de 45 a 54 años cambia de 22 a 27, y las personas mayores de 65 años o más pueden tener un IMC de 24 a 29.
    Dado que los hombres generalmente tienen más masa muscular que las mujeres, la Sociedad Alemana de Nutrición (DGE) también diferencia entre sexos. Por lo tanto, un IMC de 20 a 25 es bastante normal en hombres jóvenes.

    Pre-adiposidad / sobrepeso

    Entre un IMC (índice de masa corporal) de 25.0 a 30.0 generalmente se refiere al sobrepeso o al uso médico de pre-adiposidad. Sin embargo, uno debe incluir los criterios mencionados anteriormente, tales como edad, sexo, condición de entrenamiento y factores de riesgo en la evaluación.
    La decisión de reducir el peso debe basarse principalmente en la presencia de ciertos factores de riesgo, como presión arterial alta, niveles elevados de azúcar en la sangre, niveles elevados de lípidos en la sangre, aumento del ácido úrico o problemas en las articulaciones.

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    Por lo general, las personas con un IMC mayor de 25 y menor de 30 aún no están afectados por los riesgos mencionados. Sin embargo, existe la posibilidad de que algún día tengan un IMC superior a 30.
    Esta suposición se basa en el hecho de que las personas en los países desarrollados aumentan en promedio alrededor de 5 kg en 10 años.

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    Obesidad Grado 1

    De un IMC de 30 a 35 hay un fuerte sobrepeso (obesidad), a menudo hay otros factores de riesgo y la mortalidad aumenta. Aquí, se necesita control médico y reducción de peso a través del cambio de dieta y más ejercicio.

    Obesidad Grado 2

    El IMC (índice de masa corporal) está entre 35 y 40 y el riesgo para la salud aumenta considerablemente. Aquí, además de la llamada terapia básica (cambio de dieta, ejercicio) en algunos casos, es necesaria una terapia farmacológica. Si hay secuelas graves, también se considera la terapia quirúrgica, por ejemplo, "banda gástrica".

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    Obesidad Grado 3

    Con un IMC superior a 40 y un peso corporal de más de 130 kg, existen riesgos considerables para la salud.
    aproximadamente El 1% de la población de la República Federal tiene un IMC superior a 40. La terapia básica solo aporta al 1 - 3% de estas personas una reducción de peso de más del 15%. En principio, aquí se considera una terapia operativa.

    peso de Broca

    Para evaluar el peso corporal hasta hace unos años, se utilizó la denominada fórmula Broca. Es:
    Broca peso = longitud del cuerpo (cm) - 100

    Ejemplo: peso normal con una altura de 170 cm = 70 kg.
    El peso ideal era del 10% para los hombres y del 15% para las mujeres bajo el peso de Broca. Una ventaja de este método fue el bajo esfuerzo computacional. Ya no se necesita hoy.

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