Músculo aductor corto (M. aductor brevis)

Sinónimos

Latín: Músculo aductor corto
Inglés: Aductor corto músculo

Sinergistas:
Aductores: Músculo aductor largo (M. aductor largo), gran músculo aductor (M. aductor mayor), Músculo peine (M. pectineus), Isquiotibiales magros (M. gracilis)

Antagonistas:
Abductores: tensores del ligamento del muslo (M. tensor de la fascia lata)glúteos, músculos pequeños y medianos (Mm. Glutei minimus et medius)

definición

El músculo aductor corto pertenece al grupo aductor del muslo. La aducción es la palabra latina para dirigir. En la articulación de la cadera, esto significa que el músculo aductor corto, por ejemplo, lleva el muslo extendido hacia el cuerpo. Pero los aductores del muslo también juegan un papel importante en los movimientos cotidianos, como caminar o jugar al fútbol. El músculo aductor corto se extiende aproximadamente desde el hueso púbico en el borde central delantero de la pelvis hasta el tercio central trasero del fémur.

curso

Acercarse: Aspereza del fémur (Linea aspera). Se encuentra en el tercio medio del fémur en la espalda.

Origen: hueso púbico (Hueso púbico)

Inervación: Nervio obturador (L3-L4)

función

El músculo aductor corto se extrae en su curso centro Superior (Hueso púbico) oblicuamente Fuera de y abajo (Áspero hueso del muslo). Por tanto, su función principal es tirar del muslo hacia el centro del cuerpo (Aducción). Pero también puede tener un efecto de apoyo al levantar el muslo debido a su recorrido desde la pelvis hasta el muslo (Flexión en la articulación de la cadera).
Con fuerte flexión en la articulación de la cadera (más de 80 °Sin embargo, esta función se invierte, es decir, si el muslo se eleva 90 °, por ejemplo, el músculo aductor corto puede volver a tirar del muslo hacia abajo cuando se contrae. Este movimiento se llama estiramiento (Extensión) designado.

enfermedades comunes

La sobrecarga puede provocar lesiones musculares típicas como presion, Isquiotibiales rasgado o mas completo Desgarre muscular ven. También pueden producirse irritaciones (tendinosas).
Los futbolistas, en particular, suelen quejarse de un "Deformación del aductorEsto puede afectar al músculo aductor corto, entre otras cosas. Los futbolistas sufren esta lesión especialmente al pasar o disparar con el empeine interno, porque los aductores están particularmente estresados ​​durante este movimiento debido a la posición de la pierna hacia afuera.

Fortalecimiento y estiramiento

Hay dos formas de estirar la parte interior del muslo y, por tanto, el músculo aductor corto. El atleta está a punto de ancho de hombros doble (Paso a horcajadas) y las puntas de los pies apuntan hacia adelante. El peso del cuerpo ahora se desplaza hacia un lado de modo que la pierna del lado que se va a estirar esté casi completamente estirada, mientras que la otra pierna se dobla en la articulación de la rodilla. La parte superior del cuerpo debe mantenerse lo más recta posible.
La segunda variante se realiza sentado. Las plantas de ambos pies se tocan mientras las articulaciones de las rodillas se empujan hacia el suelo.

El músculo corto del muslo se puede fortalecer en el gimnasio utilizando el equipo provisto para este propósito ("máquina aductora"). Aquí la pierna se guía hacia adentro contra un contrapeso o resistencia.
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