Sinónimos en sentido amplio

Deportes de salud, deportes de acondicionamiento físico, deportes preventivos, deportes de rehabilitación, resistencia aeróbica, entrenamiento de resistencia, deportes de resistencia y quema de grasa.

Definición de salud

Estar sano significa no solo estar libre de enfermedades, sino que la salud también incluye aspectos psicológicos y sociológicos además de aspectos fisiológicos.

Por lo tanto, la salud según la OMS (Organización Mundial de la Salud) es un estado de bienestar físico, mental y social integral.

("La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social y no solo la ausencia de enfermedades o enfermedades")

Definición de deportes de salud.

Los deportes de salud son todos deportes en los cuales la preservación, mejora y prevención de la salud se entiende como el objetivo principal. Por lo tanto, el deporte está instrumentalizado y se utiliza especialmente en prevención y rehabilitación.

El deporte es fundamental para la salud y, junto con la atención aguda, la rehabilitación y la atención, es el cuarto pilar de la atención médica.

El concepto de salud

La salud fisiológica se refiere a la condición física. Los factores determinantes aquí son prerrequisitos físicos y condicionales, la fortaleza del sistema inmune y las predisposiciones genéticas. Otros factores que influyen en la salud fisiológica son una actitud general saludable hacia la vida, además de la edad biológica y la nutrición.

Bajo la salud psicológica se resumen todos los rasgos de personalidad.

Aquí se incluyen las actitudes y puntos de vista sobre diferentes Lebeseinstellung, como fumar, consumo de alcohol. Además de los rasgos de carácter, la resistencia al estrés y la capacidad de relajarse son cruciales para la salud mental.

La salud sociológica determina las condiciones marco en las que las personas interactúan entre sí. El entorno familiar, los amigos, la profesión, la reputación en la sociedad y la capacidad de comunicarse son requisitos previos para la salud social. Sin embargo, la personalidad individual es un patrón de comportamiento único y relativamente estable que dura más que el tiempo, y no debe ser ignorado.

Nota: El concepto de la personalidad debe usarse con cuidado, ya que los intentos de explicación del razonamiento corresponden casi al número de psicólogos de la personalidad de renombre.

En otras definiciones, además de los factores mencionados anteriormente, la situación ecológica a menudo se abre paso en la definición de salud. Esto se refiere a las condiciones de vida y ambientales en las que vive la gente.

modelos de salud

El modelo de salutogénesis.

Aaron Antonowski presentó una controversia sobre el modelo de factor de riesgo con el modelo de salutogénesis, resolvió el límite existente entre estar sano y estar enfermo, y crear un continuo salud-enfermedad. La transición entre salud y enfermedad es fluida. El estado de una persona está, por lo tanto, en una línea en la que está más sano o más enfermo. La posición de cada individuo en este continuo salud-enfermedad depende de la evaluación individual, la capacidad de actuar en situaciones cotidianas, los pronósticos y las opiniones de expertos. Por lo tanto, no se trata de la erradicación de los factores de riesgo que promueven la enfermedad, sino de los factores protectores que preservan la salud. Entonces, la pregunta clave no es, ¿cómo no me enfermo, sino cómo me mantengo saludable?

El modelo de factores de riesgo.

El enfoque del modelo de factores de riesgo está en la cuestión de la prevención de enfermedades. Según este modelo, no hay personas sanas, solo personas enfermas y menos enfermas. Este modelo se divide en factores de riesgo y de protección. En el área fisiológica, la obesidad, la inactividad física, el tabaquismo, etc. son factores de riesgo para enfermedades cardiovasculares. Por lo tanto, los factores protectores serían suficiente ejercicio, peso ideal, etc. Para evitar el riesgo de un ataque cardíaco, por lo tanto, todos los factores de riesgo deben eliminarse.

aptitud

El término aptitud no puede y no puede ser equiparado con el concepto de salud. La aptitud física es solo una parte de la salud y solo se relaciona con el aspecto fisiológico. Dentro del fitness, se hace una distinción entre dos áreas. Por un lado, el concepto de aptitud física puede interpretarse de una manera orientada al deporte. Aspectos específicos del deporte, como la motivación y la competitividad están en primer plano. Se acepta el riesgo de daños en la carga o desgaste a largo plazo. La resistencia anaeróbica, la velocidad, la fuerza máxima, la velocidad y el poder explosivo se incluyen junto con las formas de acondicionamiento físico orientado a la salud.

La forma de acondicionamiento físico orientada a la salud se basa en todos los aspectos de promoción y mantenimiento de una buena salud. El entrenamiento de resistencia aeróbica ( ver más abajo ), resistencia de fuerza, movilidad óptima y capacidad de relajación están en primer plano.

¿Cuánto deporte es saludable?

La cuestión de la frecuencia del entrenamiento es una de las preguntas más frecuentes y más difíciles de responder en el campo de la ciencia del deporte. En primer plano está el requisito individual. Entonces la pregunta no debería ser, ¿cuánto deporte es saludable ? pero:


Etiquetas: 
  • Hausmittel 
  • neurología en línea 
  • La publicidad en Internet es el medio de información del futuro, y para muchos pacientes ya 
  • corazón y circulación 
  • Ginecología y Obstetricia 
  • Preferir

    Preferencias Categorías

    Vista

    Top