Silla de oficina ergonómica

definición

El término silla de escritorio ergonómica no está protegido, por lo que no existe una definición uniforme de las propiedades que debe tener una silla de escritorio ergonómica. Sin embargo, el Instituto Federal de Seguridad y Salud Ocupacional tiene una Guía resolvió qué recomendaciones se aplican a una silla de escritorio ergonómica. Especialmente debe estar sobre una base segura, un suspensión adecuada, se respeta la regulación de altura, el respaldo y los apoyabrazos.

¿Quién necesita una silla de oficina ergonómica?

Muchas personas pasan gran parte de su vida cotidiana en su escritorio en una silla de oficina. Ya sea en el trabajo o en casa, muchas personas suelen sentarse en una silla de oficina durante largas horas. Básicamente, todas las personas deberían saber qué regularmente Sentado en una silla de oficina, pensando en si su silla de oficina tiene un diseño ergonómico. Los empleadores están obligados a crear un lugar de trabajo que se corresponda con el "estado del arte", pero diferentes empleadores interpretan esto de manera muy diferente. Por lo tanto, a menudo es necesaria una mejora en el lugar de trabajo sustituyendo la silla de oficina para poder evitar enfermedades secundarias ortopédicas. Incluso con unas pocas horas al día, puede valer la pena cambiar a un modelo ergonómico para evitar enfermedades y tensiones.

Si ya hay síntomas o si las consecuencias ortopédicas de la postura desfavorable para sentarse ya se han manifestado, debe cambiar a una silla de oficina ergonómica lo antes posible. Enfermedades que no son causadas exclusivamente por una silla de oficina inadecuada, sino que a menudo se ven favorecidas en su desarrollo. Discos herniados, Trombosis de la vena pélvica, una Congestión linfática o enfermedades esqueléticas La espina. En estos casos, se puede utilizar una silla de oficina ergonómica para curar y rehabilitar las enfermedades y prevenir recaídas.

En algunos casos, sin embargo, no es necesario comprar una silla de oficina ergonómica nueva. Este es el caso cuando ya se dispone de una silla suficientemente ergonómica. Incluso si surgen síntomas, primero debe verificar si el actitud de la silla de oficina se puede cambiar o Postura sentada en la silla debe mejorarse para garantizar un soporte ergonómico. Un médico del trabajo (médico de la empresa) a menudo puede proporcionar información por parte del empleador.

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propiedades

No existe una definición oficial de las propiedades que debe tener una silla de oficina para que se la llame ergonómica. En teoría, todos los fabricantes pueden describir una silla de oficina como ergonómica. Las siguientes propiedades se relacionan con la directriz de Instituto Federal de Seguridad y Salud Ocupacional y medicina ocupacional.

Es importante que la silla ergonómica de oficina sin lugar a duda se levanta. Se debe evitar que se vuelque o resbale, incluso si el respaldo está completamente inclinado hacia atrás. Hay ambos modelos con frenado y desenfrenado Rodar. Las ruedas sin freno solo deben usarse en alfombras, mientras que las ruedas con freno pueden evitar resbalones en una superficie lisa. Suficiente suspensión de la silla. Esto ayuda a proteger la columna, especialmente cuando se sienta con frecuencia. Para evitar lesiones, todos los bordes deben estar redondeados y el asiento y el respaldo deben tener una tapicería adecuada. Es importante asegurarse de que la tapicería sea cómoda pero no demasiado blanda.

los altura de la silla de oficina es una propiedad ergonómica importante. Dado que no todas las personas tienen la misma altura, la silla de oficina debe poder ajustarse en un rango de 42 a 50 cm medidos desde el suelo hasta el asiento. Lo mismo se aplica a la longitud del asiento, que debe poder regularse entre 38 y 44 cm. Un ancho razonable del asiento es de al menos 40 cm.

El respaldo es una de las características más importantes de la silla ergonómica de oficina. Para que sea cómodo y ortopédico ergonómico, el respaldo debe tener dos curvas características. Visto de lado, debería haber un redondeo en el área del Espina lumbar destaca al frente. Dependiendo de la longitud del respaldo, también puede haber una forma de "S" o "doble S". Al mismo tiempo, el respaldo debe estar rodeado por el respaldo, es decir, la superficie debe ser ligeramente redonda y no plana. El respaldo debe ser regulable para poder adaptarse a las proporciones del usuario. Es ideal si el respaldo tiene un ajuste de inclinación asiento-respaldo acoplado. Esto significa que el respaldo en diferentes Ángulo de inclinación hacia atrás siempre puede apoyar de manera óptima la columna vertebral.

También pertenecen Apoyabrazos a una silla de oficina óptima. Estos pueden aliviar el área de los hombros y deben ser ajustables en altura.

condiciones

No existen requisitos específicos para poder vender una silla de oficina como ergonómica. Por tanto, es importante utilizar las propiedades recomendadas como guía al elegir una silla de oficina. El requisito más importante y decisivo de una silla de oficina en términos de ergonomía es que se pueda ajustar.

Dado que las proporciones son diferentes para cada persona, una silla de oficina sin ajustes en el respaldo, la altura del asiento, el reposabrazos y la longitud del asiento solo puede encajar perfectamente en muy pocos casos. En general, si se tienen en cuenta las características enumeradas en "Propiedades" al elegir una silla de oficina, se cumplen los requisitos más importantes para una silla de oficina.

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Diferentes formas

Hay varias sillas de oficina diferentes que se venden como "ergonómicas". El tipo de silla que sea realmente ergonómica depende no solo de las proporciones corporales individuales, sino también de la capacidad de ajuste de la silla. Una forma no es superior a otra, pero puede poner a prueba o probar averigua qué forma se adapta mejor a tu propio físico.

Las formas comunes de sillas de oficina que se pueden considerar ergonómicas son las sillas con respaldo largo, apoyabrazos y una cabecera separada. En lugar de un reposacabezas separado, a veces hay un respaldo alargado. Las sillas de oficina con respaldo dividido también se incluyen a menudo en la categoría "Ergonómico" encontrar.

Las sillas sin respaldo también se venden a menudo como sillas de oficina ergonómicas. Cabe señalar que de acuerdo con los criterios enumerados en "Propiedades", estrictamente hablando, estas sillas no entran dentro de la categoría ergonómica. Lo mismo ocurre con los taburetes, que permiten trabajar de pie y solo permiten “apoyarse”. Aquí también se encuentran importantes propiedades de la ergonomía No Cumple.

Apoyo de la compañía de seguros médicos

Trabajar muchas horas en un escritorio puede provocar problemas de salud. El dolor de espalda en las vértebras lumbares no es infrecuente, especialmente cuando el cuerpo permanece en una postura desfavorable durante mucho tiempo. Una silla de oficina ergonómica puede ayudar con eso Mala postura para corregir en el trabajo o en casa y así proporcionar salud curativa. Incluso después de una enfermedad aguda de la columna, puede ser necesario utilizar una silla de oficina ergonómica para no poner en peligro el éxito de la curación.

La cuestión de si una silla de oficina ergonómica estará cubierta por el seguro médico es, por tanto, obvia. Y de hecho puede convertirse en uno parcialmente o supuesto de costo total vienen a través de las compañías de seguros de salud. Dado que los seguros de salud no tienen una regulación común con respecto a la asunción de estos costos, a menudo vale la pena consultar a la compañía de seguros de salud o al médico tratante.

Un requisito previo para la asunción de costos es a menudo que el médico de cabecera o el cirujano ortopédico tratante tenga una decisión sobre la recomendación el uso de una silla de oficina ergonómica y explica por qué el uso de la silla de oficina es relevante para la salud en un caso especial. Si hay problemas de salud y se sospecha que una silla de oficina ergonómica podría proporcionar un remedio, se deben tomar medidas lo antes posible para que no haya consecuencias para la salud.

Apoyo del empleador

No existe una regulación uniforme o una ley sobre si el empleador debe proporcionar a los empleados una silla de oficina ergonómica. La ley solo estipula que un trabajo que es "estado actual de la técnica"Debe ser provisto. Si se necesita una silla de oficina ergonómica por motivos de salud, es imprescindible Solicitud con el seguro médico o de pensiones, que tiene la necesitar la medida puede decidir.

A veces, sin embargo, vale la pena hablar con el empleador sobre el equipo en el lugar de trabajo. La compra de sillas de oficina ergonómicas puede mejorar enormemente la salud de los empleados y el clima durante el trabajo y, por lo tanto, es una opción para el empleador incluso sin que la compañía de seguros asuma los costos. económicamente tanto como amigable para los empleados actuar.

Si la compañía de seguros solo paga una parte del costo de la compra de una silla de oficina ergonómica, puede valer la pena preguntarle al empleador si pagará los costos adicionales.

Con ayuda de pie

Además de las habituales sillas de oficina, también hay aquellas que están equipadas con un soporte integrado. Estas sillas tienen un cojín de asiento plegable que se apoya en sistemas hidráulicos. Estas sillas de oficina especiales son especialmente adecuadas para enfermedades asociadas con la degeneración muscular o nerviosa, es decir, levantarse de una silla de oficina normal. ya casi no es posible es. Ejemplos son los distrofia muscular progresiva o esclerosis múltiple. Es posible una cobertura total o parcial por parte de la compañía de seguros, según el cuadro clínico.

Sin espalda

Las sillas o taburetes que se venden sin respaldo deben ser del propio cuerpo mientras se trabaja Fuerza muscular promover. De acuerdo con la directriz actual del Instituto Federal de Seguridad y Salud en el Trabajo, tal asiento no entra en la categoría de "silla ergonómica de oficina".

No se debe prescindir de un respaldo, especialmente para trabajos de oficina largos y constantes. Se debe prestar especial atención a las propiedades ergonómicas del respaldo. Personas que realizan actividades que frecuentemente se mueven y se sientan solo poco tiempo pero puede beneficiarse de las sillas de oficina sin respaldo.

Escritorio con altura regulable

Además de la silla de oficina ergonómica, se deben crear otras medidas en el lugar de trabajo para garantizar un trabajo ergonómico. Esto incluye sobre todo uno altura ajustable Escritorio. Por lo tanto, puede ser que, dependiendo del tamaño del cuerpo de la persona en cuestión, la silla del escritorio sea muy ergonómica, pero el escritorio sea claramente demasiado bajo o alto en la posición óptima para sentarse. Esto puede conducir a una mala postura de la espalda o el cuello y, por lo tanto, potencialmente a una mala postura a pesar del asiento óptimo debido a la silla ergonómica de oficina. Enfermedades la columna vertebral y crónico Dolor de espalda.

Hay varios modelos diferentes. Debe tenerse en cuenta si solo se debe lograr una posición sentada o una postura de trabajo de pie mediante el ajuste de altura. Ambos modelos con mecánico así como modelos con eléctrico Los ajustes están disponibles.

Las compañías de seguros pueden bajo ciertas circunstancias También paga una parte determinada de la compra de un escritorio de altura regulable. Al igual que con la compra de la silla de oficina, esto suele ser una Escribir del doctor sobre la salud Relevancia necesario en casos individuales.