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Dolor de espinilla - ¿Cuáles son las causas?

definición

La espinilla está ubicada en la parte inferior de la pierna del ser humano y soporta su peso, ya que está involucrada por un lado en la articulación de la rodilla y por el otro en la articulación superior del tobillo.
Como resultado, todas las actividades de pie y corriendo ejercen presión sobre la espinilla.

Por lo tanto, el dolor en la espinilla no es infrecuente y suele ocurrir durante o después de un aumento del estrés debido al ejercicio o la caminata prolongada.

A menudo se expresan como dolor punzante o tirante.

Además de los síntomas de sobrecarga, también se pueden considerar procesos inflamatorios como inflamación del periostio o tendinitis.

causas

A menudo, el dolor en la espinilla se produce debido a la sobreestimulación, que puede manifestarse en diversos grados.

Por lo general, los síntomas más graves se pueden evitar si el paciente actúa con sensatez y escucha a su cuerpo.
Esto significa que si se presenta dolor, se debe tomar un descanso y la espinilla no se debe someter a ningún esfuerzo fuerte adicional hasta que el dolor haya desaparecido nuevamente.

El ejercicio doloroso agrava la irritación y prolonga los tiempos de recuperación.

En casos extremos, el dolor en la espinilla también puede ser provocado por un síndrome compartimental. Esta es una afección grave y necesita un tratamiento agudo.

Dolor de espinilla - Externo

El dolor en el exterior de la tibia afecta a los músculos anteriores en muchos casos. La tibia tiene una posición particularmente expuesta en la parte inferior de la pierna y se encuentra directamente debajo de la piel sin estar cubierta por grasa ni músculos. Los músculos se encuentran en la parte externa de la espinilla y desde allí tiran sobre el tobillo hasta la parte posterior del pie y los dedos. Estos músculos tiran principalmente del pie hacia arriba. La mayor parte del dolor en esta área proviene de estos músculos o tendones, que pueden ocurrir como resultado de una tensión excesiva o una tensión inadecuada.

Un dolor en el hueso se distingue de él. Esto es particularmente doloroso para los hematomas y los huesos rotos. Esto también se debe a la posición expuesta del hueso y al periostio extremadamente sensible. Las causas más típicas además de la mala postura y el dolor en los músculos son las fracturas curadas, los hematomas y los puntos de presión de los vendajes.

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Dolor en la espinilla - Síndrome de la férula interna / de la espinilla

El dolor en el interior de la espinilla a menudo se debe al síndrome de la férula de la espinilla. También se conoce como "tablilla de Shin" en términos técnicos. El dolor rara vez es puntual, pero puede ir desde el tobillo hasta la rodilla. El momento en que ocurre a menudo es después de un esfuerzo deportivo continuo, por ejemplo, en deportes de resistencia. No es raro que el dolor aparezca simétricamente en ambos lados.

La causa del dolor en la espinilla radica en los músculos y los tendones de unión de los respectivos músculos. Los músculos de la pantorrilla se encuentran en el interior de la tibia, especialmente los músculos "sóleo" y "tibial posterior". La tensión y tensión incorrectas de este grupo de músculos provocan irritación y dolor a largo plazo. El estrés continuo a veces puede incluso conducir a fracturas por agotamiento de la tibia. Esto es extremadamente doloroso y tarda mucho en curarse.

Si el dolor ocurre repetidamente durante el deporte y se siente de forma permanente, se debe detener la actividad y dar tiempo al músculo para que se recupere por completo. Luego, un cirujano ortopédico debe determinar la causa para evitar una carga incorrecta en el futuro. Esto se puede hacer mediante dietas, cambios de movimiento, plantillas en los zapatos, estiramiento muscular y otros métodos.

Lea más sobre el tema aquí: Férulas en la espinilla

Dolor en la espinilla debido a la inflamación del periostio.

Cada hueso del cuerpo tiene una piel que se llama Periostioque rodea el hueso. Ella sirve al Nutrición y regeneración del hueso y es contrario a esto sensible al dolor.

Una periostitis, también llamada periostitis, puede resultar en una infección bacteriana o después sobrecarga mecánica surgir.

En la espinilla ocurre a menudo en deportistas debido a la sobrecarga mecánica y se manifiesta en forma de dolores tironeantes y ardientes en la espinilla, a menudo en el interior y uno movilidad limitada de la pierna afectada.
Además puedes sobrecalentar y hinchazón para ser agregado.

Si ha ocurrido periostitis, es importante que se lo tome con calma hasta que los síntomas hayan desaparecido.
Enfriamiento y ungüentos puede aliviar los síntomas.

Para que la inflamación pueda sanar de nuevo y no se vuelva crónica y, por tanto, muy prolongada y difícil de tratar, es fundamental que Sin ignorar el dolor y no continuar haciendo ejercicio con el periostio inflamado.

En los casos más graves, están indicados los analgésicos antiinflamatorios, el kinesiotape y la fisioterapia son otros pilares de la terapia.

Dolor en la espinilla por una fractura por estrés

Una fractura por fatiga de la espinilla puede ocurrir con un gran esfuerzo físico.

Una fractura por fatiga o una fractura por fatiga de la tibia puede ser el resultado de un estrés atlético muy alto, por ejemplo en atletas de alto rendimiento o como un signo de Inestabilidad del hueso como con el osteoporosis ocurrir.

El dolor ocurre inicialmente mientras la pierna afectada está bajo carga y aumenta gradualmente, y a veces ocurre en reposo.

A menudo es difícil diagnosticar una fractura por fatiga porque es im radiografía convencional en su mayoría irreconocible y solo con uno Resonancia magnética se puede representar de forma fiable.

Una vez realizado el diagnóstico, la pierna debe estar en una yeso ser inmovilizado durante seis a ocho semanas.

Si la fractura se produjo por inestabilidad ósea, se deben aclarar las posibles causas para que posibles enfermedades subyacentes puede ser tratado.

Lea más sobre el tema aquí: Fractura por fatiga: ¡debes saberlo!

Dolor de espinilla por trombosis

El dolor en la espinilla es uno de los muchos síntomas que se pueden experimentar trombosis venosa aguda. los ubicación el dolor se llama "Acostado frente a la espinilla" designado y tira hasta el muslo. También puede haber dolor en el Área de la pantorrilla ocurrir que como un Calambre o dolor ser percibido. UNA hinchazón a menudo ocurre además. La hinchazón es particularmente fácil de ver en comparación con la otra pierna.

Lea más sobre el tema aquí: Trombosis en la pierna

En un Trombosis de las venas de las piernas se trata de la formación de un Coágulo sanguíneo dentro de la vena. Esta encendido entonces que el Dolor causado. Existe un alto riesgo de que el coágulo resuelve, im Flujo de sangre a los pulmones dispositivo y obstruye un recipiente allí. Tal Embolia pulmonar son potencialmente mortales y uno consecuencia frecuente de la trombosis en las piernas.

Dependiendo de su ubicación, el vaso afectado puede ser claramente visible en la Superficie de la piel se visible. A menudo, solo la piel encima cambia de color. azulado y rojizo. El área se vuelve más cálida y pueden ocurrir alteraciones sensoriales. Si tiene dolor en la espinilla, debe Problema vascular siempre ser considerado. Paso adicionalmente Dificultad para respirar y Dolor en el pecho Se requiere acción médica de inmediato.

Dolor de espinilla al trotar

Especialmente bajo Trotar El dolor de espinilla es común. Esa es la causa Férulas en la espinilla. Una variedad de Lesiones y Cargas incorrectas se agrupan bajo este síndrome. UNA ocurrencia incorrecta, calzado incorrecto y secuencias de movimiento defectuosas son solo algunas de las muchas causas de esta irritación. Curación el dolor solo puede pasar Tranquilo y No gravamen de la pierna. Cuando empiezas a trotar de nuevo, el síndrome se vuelve ocurrir una y otra vez. Solo uno Cambio en la secuencia de movimientos., idealmente respaldado por análisis de cinta y asesoramiento profesional a largo plazo prevenir el dolor.

Dolor de cabeza en la espinilla

La cabeza tibial se asienta sobre la espinilla, justo debajo de la rodilla. El dolor en este punto puede tener varias causas. los espinilla o el Cabeza tibial ellos mismos pueden verse afectados. Fracciones y Moretones están en la cabeza de la tibia Sin rareza y extremadamente doloroso.

Acá hay uno Grupo muscular del muslo. Este punto de partida se conoce como "Pes anserinus". A irritación, inflamación o lesión de estos músculos se trata de uno Dolor agudoque tira debajo de la rodilla hacia la cabeza de la tibia. Especialmente entre los jubilados, los corredores y las personas con prótesis de rodilla son más comunes. Irritación de estos músculos. fuera. El dolor es mayor al comenzar a correr y después de levantarse.

Lesiones y Inflamación en la rodilla también se puede sentir como dolor en la cabeza de la tibia. Además del típico lesiones de ligamentos ortopédicos vienen bursitis y enfermedades del Tendón rotuliano teniendo en cuenta que debajo de la cabeza de la tibia empieza.

prevención

Para evitar el dolor en la espinilla en primer lugar debido a una sobrecarga o al menos no volver a aparecer, se deben tener en cuenta algunas cosas.

Estilo y calzado de running

Muchos corredores experimentan dolor en la espinilla debido a Desalineación en los pies tener o estos mientras se ejecuta rodar mal.

A menudo, el tobillo se dobla hacia adentro excesivamente al correr, este fenómeno se vuelve Sobrepronación llamado.

Para saber si tu estilo de correr es defectuoso, es recomendable tener un análisis de cinta de correr profesional cerca.
Se hacen grabaciones de video del atleta corriendo en la cinta de correr desde atrás y desde el costado y luego se evalúan imagen por imagen.

Piernas desalineadas y Errores de postura se puede rastrear y remediar con herramientas o capacitación.
Dependiendo de sus necesidades, puede elegir el zapatos para correr correctos, Plantillas deportivas o entrenamiento de fortalecimiento dirigido.

También es importante que el Amortiguación del calzado se adapta a su propio peso corporal, al nivel de entrenamiento y al terreno.

Pero incluso con el mejor material, es fundamental, el cuerpo suficientes fases de regeneración admitir.
Los principiantes en particular deben asegurarse de no ejercer demasiada presión sobre sus cuerpos. Señales de advertencia cómo prestar atención al dolor.